Jeres råd til en god gynækologisk undersøgelse

Det kan godt virke meget intimiderende at skulle til en gynækologisk undersøgelse, specielt når det er første gang. At skulle tage underbukserne af og ligge blottet for et fremmed menneske kan godt gøre en lidt nervøs.

Der kan komme så mange spørgsmål og bekymringer flyvende; ser jeg underlig ud dernede?, hvad hvis der er noget galt?, vil de tænke noget om at jeg ikke fjerner kønsbehåringen?, hvad skal der overhovedet ske??

Det er helt okay at være nervøs, det er også okay ikke at være det. Som en hjælpende hånd kommer her klubbens råd til at gøre oplevelsen så behagelig som mulig:

Hvis du har spørgsmål om gynækologiske undersøgelser så klik her for at se indlægget hvor medlemmer får svar på deres spørgsmål om gynækologiske undersøgelser.

• "Kend både dine fysiske og mentale grænser før du tager afsted"

• "Husk at du altid kan sige 'stop' eller 'vent lige'"

• "Vær ærlig og sig til din gynækolog eller læge hvis du er nervøs. Og hvis det er første gang du er til en gynækologisk undersøgelse så sig også gerne det. Min læge spurgte selv og det hjalp meget at hun vidste det"

• "Tal med din gyn eller læge inden så du føler dig tryg"

• "Fortæl til din gyn at du er nervøs og hvis de ikke tilpasser sig så smut!"

• "Bed lægen om at forklare hvad der skal ske - også undervejs, der er meget rart at vide"

• "Du kan bede gynækologen om at fortælle hvad de gør og også hvilke instrumenter de bruger og hvorfor"

• "Du skal føle dig tilpas ved den person der skal rode i dit indre. Hvis køn og alder betyder noget for dig"

• "Fortæl hvis du er nervøs eller der er noget der skal tages særligt hensyn til"

• "Sig fra hvis du er utilpas!!"

• "Hav behageligt tøj på der er nemt at komme ind of ud af"

• "Hav en kjole på så det ikke føles så overvældende at skulle afklæde sig"

• "Tag en lang trøje på så du ikke føler dig så nøgen"

• "Hav sokker på så du ikke fryser så meget"

• "Tag din mor, veninde, kæreste med, der kan holde dig i hånden hvis du har brug for det. Det må man godt og det er ikke noget at skamme sig over"

• "Hav en person at ses med/ringe til efter. Det er rart lige at snakke oplevelsen igennem"

• "Du kan bede om en kvindelig læge - det ville jeg gerne have vidst dengang"

• "Fokuser på din vejrtrækning og træk vejret helt ned i maven"

• "Skriv dine bekymringer og problemstillinger du vil snakke om ned på et papir og tag det med"

• "Intet er forkert at spørge om"

• "Slap af i kæben og træk vejret - ps. ikke have fyldt endetarm heller, så få lige klaret det inden"

• "Slap så meget af som du kan, de har set alt og er ligeglade med kropsbehåring"

• "Personen der undersøger dig har set 100 vis af underliv og dømmer dig ikke"

• "Snak med personer der har prøvet det før"

• "Jeg hørte østrogenials podcast afsnit om gynækologiske undersøgelser inden og det gjorde mig tryg" - lyt til afsnittet her

• "Tøv endelig ikke med at bede dem om at være forsigtige uanset om du tror det er dig der 'bare er pyldret'"

• "Spørg din læge om alt du har lyst til! Det gjorde min oplevelse vildt god og hyggelig faktisk"

• "Jeg tænker altid at det er deres job og de gør det flere gange om dagen"

• "Det hjælper for mig at tænke på at mit underliv er en del af min krop på lige fod med min arm. Intet skamfuldt"